facilitator: Annet
Ieder seizoen faciliteert Annet een heerlijke 1-daagse Retreat ’Rust & Ruimte’. Een dag met beweging, rust en plantenverhalen aangepast op het seizoen. Ervaar de rust en ruimte van het strand en in je lijf. Door verschillende bewegingsvormen als yoga, qi gong en dans worden energieblokkades opgeheven en voel je je levensenergie weer stromen. Ervaar rust door in het moment te zijn, door je aandacht bij je lijf te brengen, die altijd in het hier en nu is en door te verbinden met de omgeving, het strand, de natuur. De retreats zijn voor iedereen toegankelijk, ervaring is niet nodig.
Het programma voor deze dagen ziet er ongeveer als volgt uit en wordt per seizoen aangepast:
09.30 – deur open en aankomen met thee/koffie
10:00 – healing yoga: in je lichaam komen en blokkades opheffen
10:45 – qi gong, tai chi, taekwondo geïnspireerde sessie
11:30 – yogic dance flow:
12:15 – lunchpauze met optionele strandwandeling
13:45 – laat je meevoeren in Natuurverhalen over de magie van bomen (zie www.plantenverhalen.nl)
14:25 – meditatie
14:45 – Nia (dans, yoga, martial arts mix) into freedance
15:30 – Eindontspanning
Vragen en aanmelden via Annet . Maximaal 8 plaatsen beschikbaar.
Kosten voor 1 dag Rust & Ruimte is €72, inclusief workshops, lunch, koffie en thee.
Ieder seizoen faciliteert Annet een heerlijke 1-daagse Retreat ’Rust & Ruimte’. Een dag met beweging, rust en plantenverhalen aangepast op het seizoen. Ervaar de rust en ruimte van het strand en in je lijf. Door verschillende bewegingsvormen als yoga, qi gong en dans worden energieblokkades opgeheven en voel je je levensenergie weer stromen. Ervaar rust door in het moment te zijn, door je aandacht bij je lijf te brengen, die altijd in het hier en nu is en door te verbinden met de omgeving, het strand, de natuur. De retreats zijn voor iedereen toegankelijk, ervaring is niet nodig.
Het programma voor deze dagen ziet er ongeveer als volgt uit en wordt per seizoen aangepast:
09.30 – deur open en aankomen met thee/koffie
10:00 – healing yoga: in je lichaam komen en blokkades opheffen
10:45 – qi gong, tai chi, taekwondo geïnspireerde sessie
11:30 – yogic dance flow:
12:15 – lunchpauze met optionele strandwandeling
13:45 – laat je meevoeren in Natuurverhalen over de magie van bomen (zie www.plantenverhalen.nl)
14:25 – meditatie
14:45 – Nia (dans, yoga, martial arts mix) into freedance
15:30 – Eindontspanning
Vragen en aanmelden via Annet . Maximaal 8 plaatsen beschikbaar.
Kosten voor 1 dag Rust & Ruimte is €72, inclusief workshops, lunch, koffie en thee.